Alguns estudos, tem comprovado que o trabalho de musculação, não reduz os níveis pressóricos durante e pós exercício. Já, outros estudos,como mostram as tabelas abaixo, comprovam que há uma redução dos níveis pressóricos pós sessão de treinamento.

     O que se tem certeza, é que o exercícios resistidos (musculação) não causam aumento dos níveis pressóricos se realizados na intensidade e volume correto.

Discussão:

     Quando se tem uma musculatura fraca, maior é o aporte de nutrientes que devemos enviar para o músculo que esta realizando um determinado esforço. Esse aporte nutricional é levado até o local em questão pelo sangue. Quanto mais sangue devemos destinar ao músculo que está realizando um esforço, maior é o trabalho do coração. Dessa forma aumeta-se oos batimentos cardíaco e consequentemente a pressão arterial.

Ex:

     Uma pessoa que precisa levantar de sua cadeira para pegar um documento que está em um armário em seu trabalho, Ele realizar um levantamento, e recrutado alguns músculos como quadríceps, glúteos, etc.

     Quanto mais forte for a musculatura em questão, menos nutrientes precisarão ser mandados para o local. Dessa forma o aumento dos batimentos cardíacos é baixo e consequentemente menor é a elevação da pressão arterial.

Conclusão:

     Por mais que se diga que a musculação não diminua a pressão arterial pós exercício, sabemos que ela contribui efetivamente na pressão arterial nas nossas tarefas diárias.

Obs: Jamais realize atividade física sem o acompanhamento de um profissional. A atividade física só tem efeitos benéficos, quando realizados na intensidade e volume correto para cada indivíduo.